“荣荣，你为什么说我受伤了？”

“你看你现在的样子，不说身上的血痕这些皮外伤，你现在受的比较严重的是内伤，虽然现在看不出来，但是你的内脏和身体在这种毫无节制的高强度训练下，其实已经出现了不可逆的损伤，现在你发现不了，等到过一段时间，你发现的时候就来不及了。”

宁荣荣严肃地说道，虽然她们和马红俊不是一个组的，但是宁荣荣天性还是不坏的，看到这种几乎类似于自残的训练方法，还是忍不住提醒了一下。

“宁荣荣，你很懂哦？”

玉小刚看到这边发生的事情，以为这几个女生过来是来嘲讽马红俊的，玉小刚当即前来救场，来的时候刚好听到最后几句话，这个小丫头片子竟然敢质疑自己的决定？

开什么国际玩笑，自己的训练方法可是在武魂殿的书上学的，怎么可能有错误？要是不对的话，武魂殿的人能把他写在书上吗？

宁荣荣俏皮一笑：“那请问玉小刚大师，背石头跑步的意义在哪？”

“其实这是本大师的独门训练之法，本来是不能轻易外传的，但是你们也都是史莱克学院的孩子，我就勉为其难地给你们讲解一下。”

“这是我自己研究出来的负重训练之法，进可攻退可守。”

李辰几个人也围了上来，想要看一看玉小刚是怎么解释这个看起来就非常low的训练方法。

“众所周知，魂师不管在战斗还是猎杀魂兽的过程中，速度一直是一个十分重要条件，如果你有了足够的速度，打得过的时候你不会让对手逃跑，打不过的时候自己很轻松就跑掉了。”

“我说得对吧？”

玉小刚一脸玩味地看着宁荣荣，然后继续说道。

“普通的训练速度的方法无非就是跑步，但是这种方法无疑就是太慢了，根本起不到我想要的效果，所以我另辟蹊径，让他们背着石头跑步，一方面可以训练他们的速度和耐性，另一方面可以训练他们的力量。”

“是不是两全其美？”

玉小刚自得地说道。